Voilà pourquoi vous devez mettre de l’ail sous votre oreiller.

Tout le monde connaît l’odeur et le goût prononcé de l’ail. Il ajoute un peu de piquant à d’innombrables plats. Mais l’ail est également sain, il contient des glucides et des protéines, ainsi que des minéraux et des vitamines essentiels comme la vitamine B, le sodium, le potassium et le magnésium. Manger régulièrement de l’ail peut aider à prévenir les maladies cardiovasculaires et les troubles métaboliques comme le diabète.

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L’odeur immédiatement reconnaissable de l’ail provient de l’allicine, un composant soufré. Il fait de l’ail un excellent produit pour le traitement des infections car il peut tuer certains types de virus plus efficacement que les antibiotiques. L’ail contient également des composés anti-inflammatoires et antioxydants qui favorisent le fonctionnement optimal de tous les systèmes de l’organisme. Mais nous n’avons pas encore fini ! L’ail améliore la circulation sanguine, baisse le taux de cholestérol et aide même à prévenir le vieillissement prématuré en réduisant les dommages oxydatifs.

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1. Vous respirerez mieux
L’une des raisons pour lesquelles vous devez mettre de l’ail sous votre oreiller la nuit est qu’il peut réduire le blocage des voies nasales en cas de rhume. L’allicine dilue le mucus pour qu’il s’écoule. Votre respiration s’améliorera, ce qui facilitera grandement votre endormissement. Si une gousse d’ail sous votre oreiller n’est pas suffisante, vous pouvez également utiliser la vapeur d’ail avant d’aller au lit. Il suffit de mettre 3 à 5 gousses d’ail écrasées dans une casserole d’eau bouillante, d’éteindre le feu et d’inhaler la vapeur. Attention de ne pas trop s’approcher de la poêle car la vapeur est chaude. Vous voulez en savoir plus ? Cliquez rapidement sur la page suivante.